曇りで昼でも過ごしやすくなった。仕事がしやすくなりました。
大根を間引いたり、モロヘイヤの整枝したり。
ピントが合っていないけど、モロヘイヤにとうとう花が咲きました。
今年はまもなく終わりだねー。ほぼ毎食たくさん楽しませてくれました。
青菜のない夏場の貴重なビタミン源&私が美人である源(笑)です。
2日収穫しなかっただけなのにこんなにいっぱい。
家に持ち帰ってやったことは、茹でて用途に合わせて刻んで冷凍したこと。
このほかに、ゴーヤ、カボチャ、ソーメンカボチャ、ピーマン、間引いた大根の葉、モロヘイヤ、おばけキュウリ、ナスと、いっぱい収穫してきました。
17日の朝食
ゴーヤは炒めて食べることもあるけれど、最近はほぼスムージーです。
ゴーヤ+バナナ+牛乳+黄色いミニトマト ガーっとミキサーにかけていただきました。
甘塩鮭 甘酢みょうがときゅうりの漬物 モロヘイヤ納豆 キュウリもみ胡麻酢
国保健保組合からもらったパンフレットに、宮城県はメタボが多いという。(ﾉ_-｡)
減塩しよう、歩こう、休肝日を設けよう、タバコはやめようと、生活習慣病予防のための啓発記事が。
そんなのを読んだからね、昨日は味噌汁なしです。
私にとっては、1日10g以下の塩分ってけっこうむずかしいのよ。塩好きだし・・・。
ウォーキング用の新しい靴。 自分へのご褒美。
ものすごく派手な色だねー。足にぴったりだったからいいんです。足慣らしにさっそくはいています。